Почему важно регулярно вставать на весы

Калории - это количество энергии, которое человек получает с пищей и тратит на физическую активность и метаболические процессы. Единственное "топливо", поставляющее калории в организм человека - это пища.

Каждый потребляемый продукт имеет свою калорийность. Подсчет важен для соблюдения дневной нормы энергопотребления.
При низкой калорийности дневного меню энергии поступает слишком мало, возникает упадок сил и апатия, возможны головокружения и обмороки.
Переизбыток калорий ведет к появлению лишнего веса.
 Если вы никогда не пробовали подсчитать количество калорий, то предлагаем это сделать! Для этого воспользуйтесь калькулятором калорий на сайте Минздрава РФ - Такздорово.ру.

Необходимо ввести следующие параметры: ваш вес, рост, возраст, текущий уровень физической активности.
Рассчитать можно здесь https://www.takzdorovo.ru/servisy/kalkulyatory/

Портал о Вашем здоровье! Так здорово!

www.takzdorovo.ru