![ГУЗ "ГКБ № 2 г. Тулы имени Е.Г. Лазарева"](/netcat_files/generated/catalogue/11/40x40/1/9a4a05ee513367f71bc5b4c397633696.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=b7088dfe44c670d91a4c904cee891877&resize_mode=0&wm_m=0 "ГУЗ "ГКБ № 2 г. Тулы имени Е.Г. Лазарева""){kind=icon}
- Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
- Низкая ФА увеличивает риск развития:
- Ишемической болезни сердца на 30%;
- Сахарного диабета 2 типа на 27%;
- Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.
- Основные рекомендации:
- Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
-
- Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
На этой странице